【小识】

　　《说文解字》：“寝，病卧也。”现在，不管你有病没病，只要睡下都叫寝：寝室不是病房吧，就寝也不是病倒吧。

　　黄庭坚诗《六月十七日昼寝》：“马龁枯萁喧午枕，梦成风雨浪翻江。”午枕，传递了一个重要信息，就是“昼寝”。这一点，标题中说明了。这首诗写在作者官场最得意的时候，但午休时，却随着马吃干草的声音进入了梦乡，梦见自己正在江边欣赏着翻腾的巨浪。很多人认为，这个“白日梦”，说明黄庭坚已经萌生了归隐山林的意愿。不然的话，午休时也不会睡得那么香，更不会只睡了那么一会儿就梦见了曾经自由自在的乡村生活。

　　孔子时代，或者在孔子的意识里，极有可能是不主张午休的。《论语·公冶长》：“宰予昼寝，子曰:‘朽木不可雕也，粪土之墙不可杇也!于予与何诛？’”白天睡了一会儿，竟然说得那么严重，好像一眼就把人看到底了，好像一眼就看到一个人无可救药了。其实，宰予未必是躺平，也未必是懒，可能那几天身体不舒服，也可能头一天晚上加了个长班。但由此可以断定，孔子一定喜欢夜以继日，一定喜欢连续作战；而且，孔子的作息一定很规律，睡眠质量也一定很好……

　　中午小睡一会儿，可以解除身体疲劳，可以舒缓紧张情绪。有时，也可以把一些让人纠结的事暂时放下，把一些烦人的事暂时忘了。废寝忘食，精神固然可嘉，但不可持续；身体垮了，精神状态也就好不到哪里去。

　　睡不好吃不好叫“寝食不安”，吃得好睡得好叫“食甘寝安”。这当然不是鼓励白天睡大觉，只是提醒我们，睡觉真的很重要：如果午休必不可少，那么晚上一定要争取睡个好觉；如果能吃能睡算不上幸福，那么吃不了睡不着就一定算得上痛苦。

　　谁没有失眠过？谁知道长期失眠的滋味？（尚之）

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